最近、歯磨きする方法を変えました。

（更新日：2022年4月17日）

ネットの情報で、歯磨きの方法を変えました

歯医者の定期検診は、最低でも半年に1回は行ったほうがいいそうです。

ちなみに、日本では歯医者の数は、コンビニよりも多いそうです。

歯磨き粉は、自分の症状に合わせて、安いのでOKと思います。

僕は冷たいものがしみるので、シュミテクトの安いの（¥500くらい）を使っていました。

歯医者に行くたびにもらっていた、歯磨き粉が貯まってきたので、最近は試供品の歯磨き粉をつかっています。

YOUTUBERで、テックアカデミーという学校を経営している、まこなり社長がおすすめしていた、電動歯ブラシを買いました。

この電動歯ブラシは、型は古いですが、充分です。

左下、右下、左上、右上の4か所を、各30秒ずつ、合計2分で歯みがきが終わります。電動歯ブラシが、30秒ごとに1秒止まるので、わかりやすいです。

電動歯ブラシの電源は、自動的に2分でオフになります。もっと磨きたい場合は電源ボタンを押せば動きます。

慣れないうちは、ヨダレが出てしまい、服を汚していましたが、今では、唾が溜まったら、すぐに口から吐き出すようにしてします。

歯磨きの2分の間に、2回くらい、唾を吐きだしてます。

歯間ブラシを使っていたのですが、歯垢除去の点で、フロスのほうがいいと感じたので、フロスに変えました

家に昔使っていた、余っていたフロスを見つけたので、使っています。フロスは、特に、なんでもいいと思います。

参考にYOUTUBERの両学長がおすすめしてたのと同じフロスをAmazonのリンクで貼っておきます。　

YOUTUBERの両学長がおすすめしていた、マウスウォッシュを買いました

歯磨きのたび、使ってますが、スッキリします。

50mlの水に、10滴だけ入れるので、長持ちすると感じました。

僕は、軽量コップ付きのものを、Amazonで買いました。

コップは、歯医者に行った時の、横にある口をゆすぐコップと同じようなサイズです。

歯磨きに使うコップは、これくらいがちょうどいいと思いました。

以上です。

歯は、1本100万円の価値がある、と聞いたことがあります。

28本あるので、2800万円の価値ですね。ちなみに僕は27本ですが。

みなさんも、歯は大事にしましょう。